内容説明
病気は血行不良、低体温が引き起こす。血行改善で免疫力をアップする。
目次
１ 痛みの要因はＸ線やＭＲＩだけでは必ずしもわからない（すべてのストレッチの基本！基本姿勢をマスター；たった１分続けるだけで“凄い効果”を実感します １分間肩回しが上半身の血流を改善する；下半身の血流を改善する足踏みを、肩回しにプラスする ３０秒間足踏みで体を速効温める！！）
２ 症状・病気別ストレッチのポイント（がん・感染症・アレルギー・肺炎―免疫系を強くするストレッチ；脳血管・心疾患・高血圧―循環器系を強くするストレッチ；不眠・うつ・痴呆・緊張型頭痛・痛み・しびれ―精神神経系を強くするストレッチ ほか）
３ 日常の姿勢改善が病気を防ぐ（正しく座りながら血流改善；カバンの持ち方で体のゆがみを矯正；パソコン作業の姿勢改善は重要事項 ほか）
著者等紹介
寺下謙三［テラシタケンゾウ］
寺下医学事務所代表。東京大学医学部卒。専門は内科、心療内科、医療判断学
山田友美［ヤマダトモミ］
ウォーキングスタイルアドバイザー。山田友美ウォーキングスタイル主宰。モデル経験後に「トータルボディメイク」を学び、企業研修の講師や講演、ブライダルウォーキング講習の他、個人体型に合わせた正しい基本姿勢ウォーキング指導をマンツーマンで行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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