内容説明
「ご飯」と「おやつ」で健康ダイエット。食べてもきっちりやせられる、山中力式新ダイエット。予防医学の立場から、医学的に見て正しい食事や生活の仕方。
目次
第１章 そのダイエットはまちがっている！
第２章 「ご飯パクパク」で健康的にやせる
第３章 太らない外食テクニック
第４章 からだに入れる「水」に気を配る
第５章 病気を回復させるご飯食
第６章 「安全なもの」を食べる
第７章 サプリメントの賢い利用法
第８章 睡眠で美しくなる
第９章 楽しみつつからだを動かす
第１０章 代謝をよくして元気肌を取り戻す
第１１章 「もうひとりの自分」をいたわる香り
著者等紹介
山中力［ヤマナカツヨシ］
１９６３年、東京生まれ。医学博士・美容研究家・東京医科大学客員講師。独自の理論に基づき、化粧品、食品の研究を行い、サプリメントや食品添加物の問題にも精通。「美と健康」と、「正しく食べるダイエット」の重要性を提唱し、「美肌になるダイエット」の研究家としてテレビ・ラジオ・女性誌・講演などでも幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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