内容説明
チョン・ダヨン、４０歳。韓国で“モムチャン”ブームの火付け役となる。「モムチャン」とは「健康で美しい肉体」という、韓国で彼女のためにつくられた言葉。
目次
１ モムチャンダイエットって何？
２ モムチャンダイエット９週間プログラム
３ ストレッチ＆エクササイズ
４ 輝きよ再び！私が私になるまで―私の冬の物語
５ 私が選んだ新しい人生―モムチャンダイエット７つの原則
付録 チョン・ダヨンのモムチャンになるための食事メニュー
著者等紹介
チョンダヨン［チョンダヨン］
１９６６年１１月生まれ。２００３年、独自のダイエットにより自分はこんなに変わったという体験談と写真をインターネットに投稿したことで、韓国にて爆発的な「モムチャン（健康で美しい肉体）」ブームを巻き起こす。韓国では、カリスマダイエット主婦として広く知られている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
豆ぽち
3
読んだというか、始めました。ダヨン氏の昔の写真と今の素敵なお体を見比べると、とてもモチベーションが上がります。2012/08/14
mami
3
9週間やりました～パチパチ！体重より引き締まりました！2011/04/10
tropi*
1
再読。メリハリボディすてき！ 人って変われるものだなぁ。 ビフォーアフターまるで別人。 顔つきまで変わりますね！ 日々の積み重ねの大切さを 感じました。2014/10/05
スリカータ
1
痩せすぎず、メリハリのあるボディが素敵なので読んだ。毎日のエクササイズに取り入れたいものがあった。2013/08/05
じゅりまの
1
今更だけどトレーニングのために再読2013/05/21
-
- 和書
- 神の獲物 講談社文庫
