内容説明
特別なバカンスの効果は、そう長く維持できるものではありません。残りの「どこにも出かけられない３５５日」におススメなのが、ズバリ、『２０分バカンス』です。おウチでできる「現実逃避」で気分はほとんどパラダイス。
目次
１ なんにもしない「心バカンス」―Ｉｎｓｉｄｅ Ｏｕｔ
２ 自分にごほうび「美バカンス」―Ｐａｍｐｅｒ Ｙｏｕｒｓｅｌｆ
３ すきま時間に「オフィスバカンス」―Ｄｅｓｋ Ｄｒｅａｍｉｎｇ
４ ちょこっとお出かけ「自然バカンス」―Ｇｒｅａｔ Ｏｕｔｄｏｏｒｓ
５ お手軽だけど「ロマンティックバカンス」―Ｒｏｍａｎｔｉｃ Ｒｅｓｐｉｔｅｓ
６ ちょっと知的に「アートバカンス」―Ｃｕｌｔｉｖａｔｅ ｔｈｅ Ｍｉｎｄ
著者等紹介
サックス，ジュディス［サックス，ジュディス］［Ｓａｃｈｓ，Ｊｕｄｉｔｈ］
医師の一家に生れたストレス管理の第一人者。予防ヘルスケアにかんする著作は２０作以上あり、リラクゼーションおよびリエナジャイジング（再活性化）・テクニックについての講演をおこなっている。そのほか、さまざまな大学やホリスティック・ヘルスセンター、企業主催のセミナー、テレビ・ラジオの番組などで活躍中。長年、続けている太極拳の指導者でもある
中西真雄美［ナカニシマユミ］
大阪府出身。大阪外国語大学イタリア語科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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