内容説明
特別なバカンスの効果は、そう長く維持できるものではありません。残りの「どこにも出かけられない355日」におススメなのが、ズバリ、『20分バカンス』です。おウチでできる「現実逃避」で気分はほとんどパラダイス。
目次
1 なんにもしない「心バカンス」―Inside Out
2 自分にごほうび「美バカンス」―Pamper Yourself
3 すきま時間に「オフィスバカンス」―Desk Dreaming
4 ちょこっとお出かけ「自然バカンス」―Great Outdoors
5 お手軽だけど「ロマンティックバカンス」―Romantic Respites
6 ちょっと知的に「アートバカンス」―Cultivate the Mind
著者等紹介
サックス,ジュディス[サックス,ジュディス][Sachs,Judith]
医師の一家に生れたストレス管理の第一人者。予防ヘルスケアにかんする著作は20作以上あり、リラクゼーションおよびリエナジャイジング(再活性化)・テクニックについての講演をおこなっている。そのほか、さまざまな大学やホリスティック・ヘルスセンター、企業主催のセミナー、テレビ・ラジオの番組などで活躍中。長年、続けている太極拳の指導者でもある
中西真雄美[ナカニシマユミ]
大阪府出身。大阪外国語大学イタリア語科卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。