内容説明
ゆっくりがいちばん早かった！医師がすすめる、安全・安心ダイエット。スローフード和食・サプリメント、レジスタンス運動できれいにやせます。
目次
ファーストダイエットの罪
スローダイエットの基礎知識
プログラム（やっぱり和食がヘルシー；サプリメントを味方につける；エクササイズはレジスタンス運動から）
スローダイエット実践！（食事編；サプリメント編；エクササイズ編；ヘルスプロモーション編）
著者等紹介
佐藤務［サトウツトム］
１９６３年埼玉県志木市生まれ。国立宮崎医科大学卒業後、東京勤労者医療会代々木病院入職。その後、虎門会稲毛病院整形外科入職。専門の整形外科以外に、内科も含む総合医療を展開。膝や腰の痛みを持つ患者の体重を減らしたり、骨量増加の必然性を感じ栄養学を基本とするダイエットやサプリメントの研究を行う。その指導力は各界で指示され、現在は講演依頼が後を絶たない
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