内容説明
「魔法のポーズ」をたった１分間だけ。ＢＭ（ボディ・メンテナンス）は、まったく新しい健康術です。
目次
１ 「クビレ美人」になる腹筋のストレッチ！
２ ヒップ・アップで「後ろ姿美人」に！
３ 太腿裏の筋肉が「足長美人」の秘密！
４ 重力から解放して「足首をキュッ」！
５ 腕裏のストレッチで「たるみを解消」！
６ 「バスト・アップ」は大胸筋のストレッチから！
７ 太腿とお尻のストレッチで「Ｏ脚解消」！
８ 骨盤を安定させて「スタイル矯正」！
著者等紹介
饗庭秀直［アイバヒデナオ］
１９５８年、群馬県に生まれる。法政大学経営学部卒業。学生時代は陸上競技部に所属、日本陸上競技連盟主催の春季サーキット兼日本選抜モスクワ・オリンピック代表選考会四〇〇メートル競走等に優勝。セントラルスポーツ入社後、フィットネスクラブ、コーポレイトフィットネスの開拓、運営等を手掛ける。その後、プロフィットジャパンボディメンテナンス学院を設立。健康づくりのためのシステム構築、人材育成、運営、プログラム開発等を幅広く行っている。最近はテレビ「スパスパ人間学！」「おもいッきりテレビ」「発掘！あるある大事典」、雑誌「Ｔａｒｚａｎ」「日経ヘルス」「女性自身」「ｗｉｔｈ」などで、その独自の健康・ダイエット理論を展開し、とくにストレッチの重要性を訴えている。茨城大学教育学部講師
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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kera1019
1
一分間？どっからどこまでが？試しに初級ストレッチのひとつをやるだけでも3、4分はかかりました。ダイエットって必ず他のダイエット法を否定するトコから始まるのが面白い。2013/04/19
