• ポイントキャンペーン

水中ウオーキング健康法 - 肥満・腰痛の予防と改善!

  • ただいまウェブストアではご注文を受け付けておりません。
  • サイズ B6判/ページ数 227p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784062102216
  • NDC分類 785.2

出版社内容情報

【内容紹介】
水中ウオーキングは、21世紀の健康法だ
水の浮力と抵抗でむりなくひざ痛、肩こりも解消!水中運動の研究・指導のパイオニアが、健康づくりのエクササイズ法を公開

●水中ウオーキングの長所
・水の浮力により、だれでもらくに運動ができる
・むりのない有酸素運動で、肥満解消できる
・血行を促進して、肩こり・腰痛を解消!
・腹式呼吸により、呼吸筋をきたえ脳を活性化させる
・心肺機能を高める (本書の見出しより抜粋)