目次
プロローグ 中年とはどういう世代か
第１部 生涯の仲間たちと（熱気球から乱世を見下ろす―陽明学研究；海外のクラブにも入会―職歴より長いサイクル・ツーリング；人生設計の達人―１０年で詩吟の師範になる；５０にして立つ―舞台はわが感動の“夢空間”；いかに安全に登るか―山仲間こそわが人生の財産）
第２部 趣味こそ求道（江戸っ子の根っ子―神田囃子の奥深さに感動；自作の尺八で吹く竹林の音―世間に言いたいことがある；集めた古レコード３千枚―「晴耕雨聴」が至福の時；会社は５０歳まで―企画マンがプロの画家になるとき；卵から飼育した百数十種―チョウも人も手をかければ育つ）
第３部 伝える喜び（カヌーイストの冒険―景色は全部オレのもの；夜空を見上げて会話がはずむ―わが家の茶の間は天文台；子ども発明クラブの指導員―ボランティアがおもしろい；天安門広場で連凧揚げた―フラストは雲散霧消）
