内容説明
マタニティスイミング、マタニティウエア情報。らくな出産を約束する呼吸法や補助運動、快適マタニティライフのためのマニュアル、食べても太らないかんたんマタニティメニュー、つわり、腰痛、便秘など妊娠につきものの不快症状解決策。痛みをやわらげる出産法。初めてお母さんになる人に贈る最新の産科学情報、安らかな出産を迎えるための知恵。
目次
第１章 胎内ではぐくまれる小さな生命
第２章 妊娠中のお母さんと赤ちゃんのようす
第３章 快適マタニティのためのトレーニングとケア
第４章 お母さんになる前に知っておきたいこと
第５章 妊娠してからの体重コントロール対策
第６章 妊娠中のトラブル解決策
第７章 陣痛から分娩へ、出産後のトラブル防止
第８章 出産前後の医師のケア
第９章 生まれたばかりの赤ちゃんの世話
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