講談社健康バイブル 現代人の不眠症読本―不眠はこわくはない

大熊 輝雄【著】

講談社（1988/09発売）

• サイズ B6判／ページ数 241,／高さ 19X13cm
• 商品コード 9784061884779
• NDC分類 498.36

内容説明

睡眠にまつわる障害は、よく眠れないという「不眠」だけでなく、昼間、耐えがたいねむけに襲われる「居眠り病」や、夢遊症、ひどいいびきなど数多い。なかでも不眠は、五人に一人が悩んでいるといわれ、当人の苦しみも深刻である。眠られぬ夜を克服するための基礎知識と方法。

目次

１　眠りとはなにか
２　眠りはなぜ必要か
３　不眠症とは
４　原因がはっきりしている不眠症
５　不眠症への対策
６　眠睡薬とその使い方
７　昼間のねむけ
８　眠りにかかわるさまざまな異常
９　現代人にとっての睡眠