講談社ｍｏｏｋ 玄米ダンベルニギニギ体操 - 子供からお年寄りまで、だれにでもできる１日１５分の

鈴木正成

講談社（1999/11発売）

• サイズ A4ﾅﾐ判／ページ数 71p／高さ 30cm
• 商品コード 9784061740013
• NDC分類 498.3
• Cコード C9475

出版社内容情報

【内容紹介】
子供からお年寄りまで、だれにでもできる1日15分の健康づくり

●体調不良を解消　元気で若々しい体をいつまでも！
●握力と腕力をしっかりと身につけて「一生自立し続ける体力」を！
イスに座ってできる「玄米ダンベルニギニギ体操」

特別附録──大判イラストポスター