内容説明
ストレス性の不眠症からナルコレプシー、金縛り、睡眠時無呼吸症候群まで―日本人の五人にひとりが悩む不眠と過眠の原因を探り、治癒への道すじを考える、はじめての試み。
目次
１ 現代人は睡眠不足に悩んでいる
２ まず、睡眠の基本を知ろう
３ 睡眠障害とはなにか
４ 睡眠障害の原因は体内にあるらしい
５ 睡眠障害の原因は体外にあるらしい
６ 睡眠障害の原因は生活リズムにあるらしい
７ 睡眠障害の原因は眠ることにあるらしい
８ 睡眠障害の原因は、ほかの病気にあるらしい
９ ほかにも、いろいろな睡眠障害があるらしい
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