出版社内容情報
からだの冷えは万病の元！ 健康になりたければ、ダイエットしたければ、きれいになりたければ、まず「冷えとり」から始めましょう。
昔から「冷えは万病のもと」と言われています。健康になるにはまず「冷えとり」から。もともと女性に多く感じられる症状でしたが、最近では男性にも。さらに夏の冷房により、冬だけでなく1年中悩んでいる人が増えてきています。
「冷え」の症状や基本的な知識を知った上で、その対策をたてましょう。
あたため料理、薬膳の飲料などからだの中から。
ヨガやリンパを流すマッサージでからだそのものを。
いろいろな方法で冷えとりを叶えていきます。
今すぐ始める冷えとり入門 川嶋朗
若杉ばあちゃんの体温を上げる一汁一菜 若杉友子
簡単！ しょうが料理でおいしく体を温める 森島土紀子
熱を逃さない体になる オリーブオイルレシピ 松生恒夫
手軽においしく毎日続ける、飲む薬膳 小林里香
「巡る体」を作る 大人の冷えとりヨガ 深堀真由美
頑固な冷え足に効く！ リンパを流す足マッサージ Micaco
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
りるふぃー
12
5年以上前に本気で温活やってた時よく読んでた本を再読。内容、色々と忘れてしまっていた。食前の白湯、飲み始めようかな。ココア、大好きなのに陰性か…水の摂りすぎは血液を薄める…などなど。 温活やってた時は 風邪をほとんどひかなかった気がするよ。2019/10/11
takuchan
1
1957年の大人の平均体温は36.89度！試したくなる情報が満載でした。2016/02/19
mikochin
0
わかりやすいし見やすかった。体操も出来ることから始めてみます。再読…足マッサージしてみようかな2017/06/28
