出版社内容情報
１００万回以上再生された「とにかく効く」「意外に知られていない」ツボばかりを集め、
元のＳＮＳにない身体的な解説などの情報も充実させて１冊に！
スマホ姿勢やストレスや座りっぱなしによる問題の解消、
勝手にやせるなど現代人が特に求めるニーズにも対応。
【目次】
【序章】なぜ、そこが痛いのか？（ツボのメカニズム解説）
【１章】まずは「スマホ姿勢」をリセットする
・スマホ猫背・巻き肩を即・開放：尺たく（５０８万回再生）
・埋もれた鎖骨を掘り起こす：中府（１４０万回再生）
・首が回らない時の救急ボタン：首こり解消（３９８万回再生）
・猫背の呼吸浅い対処（１５１万回再生）
【２章】脳と神経の「強制シャットダウン」
・脳のオーバーヒートを冷ます：れっけつ（１１８３万回再生）
・死んだ目を蘇らせる：がんてん（１０６万回再生）
・頭痛持ちの痛み止めスイッチ：角孫（１７８万回再生）
脳の疲れからくる不安：しんけつ（２４３万回再生）
【３章】座りっぱなしの毒素を「ドバっと出す」
・伝説の「うんち出すぎ」ボタン（３１２万回再生）
・座り仕事の脚パンパン解消（３７９万回再生）
・どうにも出ない時の最終手段（６６４万回再生）
・座りすぎのホルモン乱れ（１２６万回再生）
・足のむくみ軽減（２３８万回再生）
【４章】病院に行く前の「お守りケア」
・詰まった鼻を通す（４９９万回再生）
・見えないバリアを張る：免疫力（１８７万回再生）
・ぎっくり腰軽減（１３４万回再生）
【５章】勝手に痩せる「美容スイッチ」
・二の腕の振袖を撃退（３９５万回再生）
・耳を揉むだけの０円ダイエット（３１１万回再生）
・顔のむくみを消す激痛ツボ（２８０万回再生）
ふくらはぎ痩せ（１１６万回再生）
