出版社内容情報
★★医師がすすめる身体にいい食べ物、避けている食べ物がわかる！★★
健康診断の結果が気になる人、不調が気になる人、健康寿命の長いアクティブシニアを目指す人が知りたい「食べもの」に関する情報がわかる！
ＹｏｕＴｕｂｅチェンネルの登録者数が２２万人を超える人気医師の伊勢呂哲也先生が、わかりやすく解説します。
【目次】
はじめに
第１章 「健康診断」が気になるなら、これは食べないで、これを食べよう
・血糖値が気になる方
・血圧が気になる方
・腎機能が気になる方
・肝機能が気になる方（γ-GTP）
・コレステロールが気になる方
・貧血が気になる方
第２章 「なんとなく不調」が気になるなら、これは食べないで、これを食べよう
・胃が気になる方（ムカムカ、胃もたれ、げっぷ）
・おなか（腸）が気になる方
・尿（おしっこ）が気になる方
・イライラ（更年期障害）が気になる方
・目の疲れが気になる方
第３章 「人生100年時代」アクティブシニアを目指すなら、これは食べないで、これを食べよう
・若々しくいたい方
・食べられなくなってきたことが気になる方
・もの忘れが気になる方
・髪の毛が気になる方
・筋力低下が気になる方
・関節痛が気になる方
・がんを遠ざけたい方（膵臓がん、大腸がん、前立腺がん、腎臓がん、食道がん、膀胱がん、胃がん、など）
