出版社内容情報
★★★名医が自ら実践している、脳を元気にして認知症を遠ざける腸活！★★★
人の体は食べたものでできています。
脳も例外ではありません。
だから、脳の健康を守るためには、食べたものを消化・吸収する腸の健康を保つことが最重要なのです。
腸内環境が悪いと、「腸もれ」という状態になり、体に必要な栄養だけでなく、本来は排出されるはずの体にとって有害な物質まで、腸が吸収してしまいます。
すると腸で炎症が起こり、それが脳にも影響を及ぼし、脳に毒が溜まっていくのです。
「最近、もの忘れが増えた……」
「以前より集中力が続かなくなった……」
「新しいことをやってみようという気力が湧かない……」
「すぐ疲れるし、なんだか脳も疲れている気がする……」
それらは、もしかしたら、あなたの腸で「腸もれ」が起こり、脳の毒が溜まり始めているサインかもしれません。
だからといって、あきらめる必要はありません！
「腸もれ」を改善すればいいのです。そのために必要なのが腸活です。
「何を食べると腸もれになりやすく、何を食べれば腸もれを予防・改善できるのか」を知り、実践すればいいのです。
つまり、「脳の不安」は食事で解消できるのです！
著者は、YouTube「内視鏡チャンネル」で大人気の医師・Dr.平島とDr.秋山。
これまで10万人以上の腸を診てきた経験と多数の研究データから導き出した「最強の腸活」は、2人が自ら実践し、効果を実感している方法です。
皆さんも「最強の腸活」を実践して、「脳の毒出し」をして、脳と腸の老化を防ぎ、認知症を遠ざけましょう！
【おもな内容（予定）】
第1章 最新の腸活理論が証明する 「腸もれ」が脳を老化させる！
第2章 腸もれ改善のために控えたい “脳の毒”を増やす「5つの腸もれ食材」
第3章 腸もれの原因は意外なところにも！？ 摂りすぎてはいけない「要注意のもの」がある
第4章 毎日しっかり摂りたい 腸と脳が若返る「7つの腸活栄養素」
第5章 いつ・何を食べるかで体は変わる！ 朝・昼・夜「最強の腸活食事メニュー」
第6章 外食・テイクアウトで役立つ 腸と脳を元気にするための「メニューの選択眼」を鍛える
第7章 脳の老化を遠ざけるために 腸活・脳活の「疑問と悩み」を解決！
【目次】
