体の調子を自分でよくする　筋肉ナビ / 小野晴康 - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店

体の調子を自分でよくする　筋肉ナビ - コリ・痛み・たるみ・ダイエット…つながり筋を使えば、即解決

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体の調子を自分でよくする　筋肉ナビ - コリ・痛み・たるみ・ダイエット…つながり筋を使えば、即解決

小野晴康
価格 ¥1,595（本体¥1,450）
Ｇａｋｋｅｎ（2026/01/29発売）
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サイズＡ５判
商品コード 9784058026663
Cコード C2077

出版社内容情報

「自分で肩こりをほぐしたい」というとき、実は「わきの下側面と胸の上をもむ」のが〇。「腰がだる重」なときは「骨盤の前側（腸腰筋）を伸ばしてほぐす」」のが〇など、「症状が出ている場所」と「もむ場所（実は症状の原因になっている場所）」の関連性を解説しつつ、自分でできる一番効率よく効果が出る「も（揉）み方」を紹介していきます。

【目次】