FUKUトレ―誰でもできるボディメイクメソッド

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FUKUトレ―誰でもできるボディメイクメソッド

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  • サイズ A5判/ページ数 128p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784058022061
  • NDC分類 780.7
  • Cコード C2077

出版社内容情報

福士蒼汰演じるトレーナーFUKUによる話題のトレーニング・ドラマ「NoMAD Workout -FUKUトレ in NY-」(U-NEXT)の公式トレーニング本。

■トレーナーFUKUこと福士蒼汰が、すべての動きを動画で解説!

■女優やトップモデルが絶大な信頼を寄せる、予約が取れないボディメイクトレーナー・Positive Link Studio 横手貞一朗氏と開発

■FUKUと一緒だから続けられる! 続けるから、みるみる引き締まる!

内容説明

福士蒼汰がすべての動きを動画で解説!自宅でできるパーソナルトレーニング。モデルや女優が絶大な信頼を寄せる予約が取れないボディメイクトレーナーと開発。FUKUと一緒だから続けられる!続けるから、みるみる引き締まる!

目次

1 本格的なトレーニングの前に習得しておきたいFUKUトレの基本をマスター(鼻呼吸をマスターする;腹圧呼吸をマスターする;足裏のセンサーを活性化させる)
2 鼻呼吸、腹圧呼吸、足裏を意識して効果アップ 部位別最強トレーニング(腸腰筋を動かして、お腹を引き締める!;仙腸関節をほぐして、ヒップアップ;背中を動かして、小顔・バストアップ;腕関節を正しい位置に戻し、二の腕を引き締める!;内転筋を動かして、すらりとした美脚に)
3 活性化した筋肉をフル稼働 全身トレーニングで理想のボディに(全身トレーニングで血流アップ;全身トレーニングで柔軟性を高める;全身トレーニングで下半身を鍛える;全身トレーニングで脂肪を燃やす)

著者等紹介

福士蒼汰[フクシソウタ]
1993年5月30日生まれ、東京都出身。2011年に俳優デビュー。近年のおもな主演作は「星から来たあなた」「弁護士ソドム」など。ドラマ「THE HEAD」Season2では念願の海外作品初出演を果たす。「大奥」での好演が話題になったほか、主演を務める「アイのない恋人たち」が放送中。また、2024年3月にWOWOW「アクターズ・ショート・フィルム4」にて初監督作品が放送・配信。5月にはW主演映画「湖の女たち」の公開が控えている

横手貞一朗[ヨコテテイイチロウ]
Positive Link Studio。ボディメイクトレーナーとして、多くの女優、トップモデル、タレント、オリンピックアスリート、経営者など、意識の高いクライアントから支持を得ている。最新の運動生理学や脳科学を融合させた独自のトレーニング方法と理論を展開。月額オンラインレッスン、SNSのライブ配信など、情報発信を継続中。プロフェッショナル向けのセミナーも定期的に開催。東京・代官山で「Positive Link Studio」を主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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tow

6
イケメンとトレーニング←妄想2024/05/01

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