出版社内容情報
これまで5000人が体験し、成功率９８％以上！
薬をすすめない薬剤師が教える、究極のラクやせファスティング！
ダイエットや健康法として人気のファスティング（断食）ですが、その方法によっては、「栄養不足により筋肉が低下」「おなかが空いてイライラ」といったデメリットも。
本書で紹介する「オプティマムファスティング」は、これまでクチコミで5000人以上に広がり、98％以上の人が成功したまったく新しいメソッド。
筋肉の材料となるたんぱく質をメインに、適量の糖質や脂質など、体に必要な栄養素がとれるドリンクを使用する方法です。
この方法なら、
〇筋肉量をキープしながら脂肪を落とせる
〇血糖値が安定しておなかが空きにくい
〇リバウンドを防ぐ など、うれしいことづくめ。
本書では、新たにドリンクのバリエーションや、隠れ肥満のための効果的なファスティング法など、さらにダイエットを後押しする情報を加えました。
4日間で人生が変わる、最適、最善、最高のファスティングを、ぜひ体験してみてください！
内容説明
最適、最善、最高のファスティングで筋肉量をキープしながら脂肪だけを落とす！血糖値を乱高下させる食習慣を断ち切る！生涯、キレイで健康な体を保つ！新陳代謝を活性化させる若返りファスティング法も初公開！
目次
序章 一生に１回でＯＫ！究極のファスティングで脂肪を落とす！
第１章 代謝力を上げて脂肪燃焼！ファスティングダイエットの基礎知識
第２章 ４日間の短期集中！オプティマム・ファスティング実践編
第３章 オプティマム・ファスティング成功体験談
第４章 食べても太らない体質に！ファスティング後の食生活編
第５章 代謝のいい体づくりに役立つ！サプリメントの見極め方＆とり方
著者等紹介
坂田武士［サカタタケシ］
一般社団法人日本予防医学マイスター協会代表理事。薬剤師。予防医学マイスター。オプティマムファスティングコーディネーター。予防医学士。スポーツファーマシスト。株式会社サムライフ代表取締役。昭和大学薬学部薬学科を卒業後、薬剤師免許を取得。大手製薬会社に６年間勤務後、特別養護老人ホームの施設長を４年務める。医療と介護の現場に１０年携わる中で予防医学やエイジングケアの重要性を感じ、２００９年に株式会社サムライフを設立。２０１９年に一般社団法人日本予防医学マイスター協会を設立し、全国で予防医学の資格認定を発行している。薬をすすめない薬剤師として、これまで１万人以上に独自のオーダーメイド予防医学カウンセリングを行う。筋肉を維持して脂肪だけを落とす「オプティマムファスティング」は、健康・美容業界のプロの間で口コミで広がり、便秘外来や整形外科のクリニックやエステサロン、プロスポーツ選手などにも取り入れられている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
シュウヘイ
