ノドトレ―いつまでも美味しく食べたい人のムセと肺炎知らずのノドの筋トレ5秒メソッド

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ノドトレ―いつまでも美味しく食べたい人のムセと肺炎知らずのノドの筋トレ5秒メソッド

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  • サイズ A5判/ページ数 144p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784058019030
  • NDC分類 496.8
  • Cコード C2077

出版社内容情報

臨床の現場で発話と嚥下の問題に取り組んできた第一人者である著者が開発した、ノドの機能回復と誤嚥性肺炎予防のためのトレーニング法「ノドトレ」。
エビデンスに基づいた適切な筋トレ法なら、80歳からでもノドは鍛えられる。
「食べることは生きること」いつまでも美味しく食べて健康寿命を延ばそう!

内容説明

お口の老化は超回復で改善できる!肉や魚をずっと美味しく食べるための1回5秒の簡単トレーニング!ムセ、咳、声がれ…お口の老化が気になりだす50代以上に始めてほしい、運動生理学に基づく結果が出るノドの筋トレ。

目次

1 ノドトレで健康寿命を延ばす(誤嚥性肺炎のほんとうの怖さを知ろう;これだけは知っておきたいノドのしくみ ほか)
2 ノドの筋力アップで「飲みこみ力」を維持する(加齢による筋力低下は手足だけではない;ノドの筋力アップはこれからでも遅くない ほか)
3 嚥下機能を向上させるトレーニング・プログラム(がんばって口を開ける ごっくん筋(舌骨上筋群)のトレーニング
元気に声を出す 喉頭のトレーニング ほか)
4 ノドトレ効果がアップするQ&A(1日のどのタイミングでノドトレを行えばいいですか?;全部を一度にやらなくてはいけませんか? ほか)

著者等紹介

西尾正輝[ニシオマサキ]
新潟医療福祉大学・大学院教授、医学博士。東京大学大学院医学系研究科修了。国保旭中央病院、国際医療福祉大学を経て現職。Academic Society for Quality of Life:Director of the Review Board Committee、日本摂食嚥下リハビリテーション学会評議員、日本音声言語医学会評議員、日本ディサースリア臨床研究会会長(編集委員長兼任)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。