出版社内容情報
■■プロアスリートも実践するメンタル強化メソッド!
これ1冊で、正しい理論と実践ノウハウが身につく■■
こんな方におすすめです！
□スポーツがもっとうまくなりたい方
□緊張を力にして試合で結果を出したい方
□スポーツをがんばる子どもを支えたいご両親
□アスリートの「メンタルコーチ」を目指す方
本書では、「イメージトレーニング」「リラックス法」「呼吸法」「ルーティンのつくりかた」など、
誰でもすぐに取り組めるメンタルトレーニングの基礎知識と実践法を紹介します。
さらに、各スポーツ別のトレーニングや、現場でひんぱんに起こるメンタルに関する疑問をQ&A形式で掲載。
どんな状況下でも最高のパフォーマンスを引き出すメンタルを手にすることができます。
【構成】
はじめに 試合で〝いつもの実力〟を発揮できる人・できない人の違い
第１章 メンタルは誰でも強化できる
第２章 モチベーションが技術を磨く
第３章 フロー状態で実力を発揮する！
第４章 イメージトレーニングで本番に備える！
第５章 最強のルーティンを身につける
第６章 逆境に負けない７つのテクニック
第７章 試合で差がつく！ 種目別テクニック
第８章 こんなときどうする？ お悩み解決Q& A
巻末特典 今すぐ使えるワークシート
装画・挿絵：フジタヒロミ
※本書は、2014年刊行『誰でもできる 最新スポーツメンタルトレーニング』の増補改訂版です。
内容説明
理論×種目別×実践。自分に合ったトレーニング法がわかる。プロのアスリートも実践する強化メソッド！
目次
第１章 メンタルは誰でも強化できる
第２章 モチベーションが技術を磨く
第３章 フロー状態で実力を発揮する！
第４章 イメージトレーニングで本番に備える！
第５章 最強のルーティンを身につける
第６章 逆境に負けない７つのテクニック
第７章 試合で差がつく！種目別テクニック
第８章 こんなときどうする？お悩み解決Ｑ＆Ａ
巻末特典 今すぐ使えるワークシート
著者等紹介
笠原彰［カサハラアキラ］
スポーツメンタルコーチ。作新学院大学経営学部スポーツマネジメント学科教授。日本体育大学大学院体育学研究科修了。メンタルトレーニングラボ代表。さくらクリニック顧問。とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員。プロ選手・オリンピック選手などのトップアスリートや、中学生・高校生チームの指導、講演会活動などを行う。現場指導は５００００時間を超え、豊富な実績のあるスポーツメンタルコーチとして知られる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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マツさん
読書家さん#9dYe6o
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