出版社内容情報
「行動変容アプローチ」によって生活習慣病を改善・予防する、新しい切り口の健康指南書。血液成分や検査数値の見方などの基礎知識は丁寧に図解し、健康維持の重要性や疾患リスクを説いた上で、“今度こそ続けられる”生活改善法をわかりやすく紹介する。
内容説明
「自分の体の状態」を知ることが、生活習慣病克服への第一歩！重要性を理解したうえで取り組めば、生活改善は習慣化する！高血圧・糖尿病・心筋梗塞の最新対処法！人生１００年時代の新健康メソッド。自分のペースで進められる生活改善チェックシート付き。
目次
基礎編（「生活習慣病」克服に取り組む前に；血液と血管のことを知ろう！；生活習慣の乱れと動脈硬化；検査数値のことを知ろう！）
実践編（克服プログラム（認識を変えよう！；「４つのアセット」を軸に続けていこう！；「習慣化・定着」させるために））
著者等紹介
横山啓太郎［ヨコヤマケイタロウ］
１９５８年生まれ。東京慈恵会医科大学教授。行動変容外来診療医長。１９８５年東京慈恵会医科大学医学部卒業。国立病院医療センターで内科研修後、東京慈恵会医科大学第二内科、虎の門病院腎センター勤務を経て、東京慈恵会医科大学内科学講座（腎臓・高血圧内科）講師、准教授、教授。２０１６年に大学病院として日本初の「行動変容外来」を開設、診療医長に。２０１９年には寝たきりのリスクを減らす「ライフデザインドック」を慈恵医大晴海トリトンクリニックにてスタートさせた。日本内科学会認定医・総合内科専門医、日本腎臓学会認定専門医、日本透析医学会指導医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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