「飲み会の翌朝も元気な人」が実践しているかしこい飲酒法

湯本 洋介【著】

Ｇａｋｋｅｎ（2020/03発売）

• サイズ 46判／ページ数 192p／高さ 19cm
• 商品コード 9784058011294
• NDC分類 498.3
• Cコード C0030

出版社内容情報

全国で１０００万人を超えると言われる「多量飲酒者」を適量飲酒に導く「減酒外来」の専門医が、正しくお酒を楽しむためのコントロール術を指南。おいしく飲んで翌日もすっきりするための飲酒ノウハウを、やさしく解説。今日からお酒がもっと楽しくなる！

内容説明

最近、“平日飲み”がつらい。…それ、すでにお酒に飲まれています！「減酒外来」の医師直伝！お酒がもっとおいしくなる飲み方コントロール術。

目次

１　飲酒にまつわる基礎知識
２　減酒外来の問診票
３　医師がアドバイスする減酒ノウハウ
４　医師がアドバイスする減酒テクニック
５　適量生活で「キレイな飲み方」を実践する
６　脱アルコール依存症

著者等紹介

湯本洋介［ユモトヨウスケ］
精神科医師。精神保健指定医、精神科専門医・指導医。２００６年、福井大学医学部医学科卒業。東京都立松沢病院にて精神科専門研修を修了。松沢病院に勤務時より、依存症医療に携わる。２０１４年より独立行政法人国立病院機構久里浜医療センターにて、アルコール依存症を中心に診療に従事。アルコール依存症者へのマインドフルネス療法の導入や、お酒を減らすための新しい外来治療の取り組みである減酒外来を担当している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[kanki]

減酒は、アプリでレコーディング。飲む前に写真撮ってアップも。1日の時間の使い方を再考。マインドフルネスもいいね。

2020/07/13