出版社内容情報
座った状態から、ゆっくり立ち上がるだけの簡単運動「逆スクワット」を、人気トレーナーの松井薫が開発。脂肪と糖を一度に燃やすことのできる“ピンク筋”を強化する運動なので、だれでも効率よくおなかや脚が引き締まる。
目次
１ ５秒でやせる逆スクワットの基本メソッド（一般的なスクワットと違い正しいフォームで行える；動きが単純だから簡単！少ない回数で効果てきめん！ ほか）
２ 逆スクワットでやせるカギを握るピンク筋の秘密（「ピンク筋」は、赤筋と白筋のハイブリッド版ともいえる筋肉；ピンク筋を鍛えるとメリハリのある女性らしいボディに ほか）
３ 逆スクワットのバリエーションでピンク筋倍増計画！（７つの逆スクワットで美ボディづくり；片脚バック逆スクワット ほか）
４ パーツ別エクササイズで部分やせ（ひじ立ておなか上げ；タオル左右振り ほか）
目的別ボディメイクプログラム（－３ｋｇやせコース；おなかやせコース ほか）
著者等紹介
松井薫［マツイカオル］
パーソナルトレーナー。柔道整復師。パーソナルトレーニングジム「乃木坂Ｍａｔｓｕｉ Ｐｈｙｓｉｃａｌ Ｄｅｓｉｇｎ Ｌａｂ．」主宰。国士舘大学特別研究員・非常勤講師。ＮＥＳＴＡ ＪＡＰＡＮ日本支部設立参画理事。幼少期に激しいスポーツの影響で、腰椎椎間板ヘルニアと腰椎分離症を発症したことから、エビデンス（科学的根拠）を得た本物のプロスポーツトレーナーとなるため、国士舘大学体育学部と日本医学柔整鍼灸専門学校に進学。卒業後、パーソナルトレーナーとして各界著名人の体作りを担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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