出版社内容情報
★特別な材料はナシ★調理器具は最小限★時短で手間なしをテーマに、低カロリー・低糖質のおいしい料理を紹介。炊飯器で１度に３品！ 凍らせておいてチンするだけで完成！など、すごワザの家政婦ならではのアイデアと、栄養士としての知識が詰まった一冊。
内容説明
ＴＶで大人気！低糖質＆低カロリーおかずが超速で完成！家政婦ｍａｋｏのやせワザ満載１１９品。
目次
１ ほったらかしでＯＫ！炊飯器で３品できる超ラクおかず
２ 凍らせて、チンするだけ ひと皿で満腹！冷凍おかず
３ ダイエット中でも食べられる！みんな大好き絶品レシピ
４ 夜遅でもうれしい！低カロリー＆低糖質なスープごはん・麺
５ 切ってのっけるだけ！あと１品ほしいときのスピード副菜
６ 甘いものもＯＫ！カンタンヘルシースイーツ
著者等紹介
ｍａｋｏ［ＭＡＫＯ］
アイデア料理研究家。フードクリエイター。栄養士。３時間で３０品以上の料理を作り出す時短ワザで注目を集め、伝説の家政婦ｍａｋｏとしてテレビ番組「沸騰ワード１０」「ヒルナンデス」などに出演。ポリ袋を使った調理法や、冷凍テクニックなど、豊富なアイデアを駆使したレシピ本は累計３１万部を突破。忙しい人や、料理が苦手な人たちの救世主として、幅広く活動をしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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kue
2
<8>2025/01/28
