四十肩・五十肩は自分で治せる！―“腕が上がらない”“眠れない”痛みすぐ改善

酒井 慎太郎【著】

Ｇａｋｋｅｎ（2019/10発売）

• サイズ B6判／ページ数 176p／高さ 18cm
• 商品コード 9784058010792
• NDC分類 493.6
• Cコード C0077

出版社内容情報

「四十肩・五十肩は放っておけば治る」という民間療法は、大間違い。患者数６００万人、５０代以上の４人に１人と推計される腱板損傷、インピンジメント症候群で手術しないといけなくなくなる前にテニスボール・ストレッチでセルフケアを。

内容説明

腱板断裂、インピンジメント症候群で手術するしかなくなる前に！診療実績１００万人超、完治率９９％！奇跡の“痛み解消メソッド”。ゴッドハンドの手技が「自宅」「自分」でできる！１日５分のかんたんストレッチ。

目次

第１章　真の原因を見つけて治す！セルフチェック＆特効ストレッチ
第２章　肩の痛み・不調は自分で治せる！
第３章　なぜ、簡単ストレッチで肩の痛み・不調が消えるのか
第４章　四十肩・五十肩を自分で克服した症例集
第５章　四十肩・五十肩を自分で治すために知っておくべき日常生活の工夫
第６章　四十肩・五十肩を治すとさらに健康で若々しくなる！
第７章　よくある疑問をすべて解消！肩トラブル対策Ｑ＆Ａ

著者等紹介

酒井慎太郎［サカイシンタロウ］
さかいクリニックグループ代表。千葉ロッテマリーンズオフィシャルメディカルアドバイザー。中央医療学園特別講師。柔道整復師。テニスボールを使用した矯正の考案者。整形外科や腰痛専門病院などのスタッフとしての経験を生かし、腰・首・肩・ひざの痛みやスポーツ障害の疾患を得意とする。解剖実習をもとに考案した「関節包内矯正」を中心に、難治のひざ痛や、腰痛、肩こり、首痛の施術を行っており、プロスポーツ選手や俳優など多くの著名人の治療も手がけている。ＴＢＳラジオ「大沢悠里のゆうゆうワイド　土曜日版」でレギュラーを担当。テレビ番組では「神の手を持つ治療家」として紹介されるなど、マスコミ出演も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[M]

テニスボール2個を、とか言われるともうその準備が面倒。。と思ってしまいひるんでいたら、最後に著者が「ズボラな人はなりやすい」で納得(苦笑)。上向いて寝てみよう。

2022/07/02

[booklight]

四十肩・五十肩の原因をストレートネック、巻肩として、その解消するためのストレッチを紹介。あぁ、テニスボールを使ったストレッチの人だ。背中にテニスボールやバスタオルを入れて横になって、肩を元に戻すストレッチや、枕を脇に挟んで肩関節を広げるストレッチなど。肘は肩より上がらず、急な腕の外転の動きで二の腕に激痛が走るなど、思ったよりも症状がひどいので、気長に治していこう。

2021/09/05

[さら]

肩のほとんどのトラブルは「ストレートネック」と「巻き肩」から始まると著者は言います。両方当てはまります。肩が痛くなり図書館に本書を予約してから、順番がまわってくる時には痛みがおさまっていたので、もう読まなくてもいいかなと思ったのですが、読んでよかったです。本書にはストレートネック、巻き肩を改善するストレッチ法が載っていて、特別珍しいものではないものですが、大変参考になりました。

2020/09/13

[もりお]

4月に発症、最近やっと回復傾向！

2024/09/15

[gontoshi]

寝る時のゼロポジションを試して見ると良かったので書いてあるストレッチも少し試してみようと思っています。

2022/06/30