出版社内容情報
「３Ｄａｙｓ糖質オフダイエット」は、日によって食べるごはんの量を調整するだけの簡単ダイエット。メリハリをつけて糖質をとることで、脂肪の燃えやすい体になり、効率よくやせることができる。適度に糖質がとれるので、ストレスやリバウンドの心配もなし。
内容説明
糖質オフに失敗したことがある人にこそオススメ！３Ｄａｙｓ糖質オフなら…ごはんの「メリハリ食べ」で脂肪が燃える！糖質依存から抜け出せる！空腹知らずでストレスなし！
目次
第１章 ３Ｄａｙｓ糖質オフでやせるわけ（「３Ｄａｙｓ糖質オフ」ダイエットのやり方；一日のたんぱく質量をクリアするメニュー選びのコツ；ＮＧをＯＫに変える！たんぱく質２５ｇクリアの食事例 ほか）
第２章 ３Ｄａｙｓ糖質オフでダイエットの悩みはすべて解決（量は食べていないのに太り気味 それは糖質に偏った食生活が原因かも！？；糖質の制限しすぎは劇的にツラい！禁断症状で手が震え出しました；糖質不足でエネルギーが欠乏…ゴロ寝の日々で筋肉が落ちた！ ほか）
第３章 ３Ｄａｙｓ糖質オフ大成功体験談（私もＪＵＮさんみたいになりたい！３か月で１０ｋｇやせて憧れの大会に出場！；健康的なやせ食べ習慣をマスター！もう二度と太りません！！；５０代でもやせられる！肩こり＆便秘も解消してカラダが若返りました！ ほか）
著者等紹介
ボディメイカーＪＵＮ［ボディメイカーＪＵＮ］
ボディメイクトレーナー。理想のボディを自在につくり上げることから、ボディメイカーの異名を持つ。師となるトレーナーの指導のもと、正しいトレーニングや食事法を勉強。ヘルシー＆ビューティフードアドバイザーの資格も取得。見事、ベストボディジャパン横浜大会でグランプリを獲得。翌年、ベストボディジャパン金沢大会、ベストボディＵＳＡ大会でグランプリに輝く。現在は自身のボディメイク経験を活かし、トレーナーとしてダイエットに悩める多くの人たちを指導している
青木晃［アオキアキラ］
銀座よしえクリニック都立大院院長。元順天堂大学大学院加齢制御医学講座准教授。専門は代謝・内分泌内科、抗加齢医学。講演活動、テレビ・ラジオ出演、書籍執筆などを通じて、生活習慣病予防、抗加齢医学の啓発にも力を注いでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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