出版社内容情報
あっという間に作れるから、毎日続けられる！ 糖質オフの楽やせレシピが満載。おいしくて食べごたえのある主菜・副菜・主食レシピに加え、電子レンジで上手に糖質オフ料理をつくるポイントや、バランスのいい献立の立て方などもよくわかります。
内容説明
ダイエット食のエキスパートが監修。成功する糖質オフのコツがわかる！全レシピ糖質・カロリー・たんぱく質・塩分量付き！
目次
１ 電子レンジでできる！超ラク糖質オフおかず（蒸す；揚げる ほか）
２ すぐにできておなかも満足！糖質オフのスピードおかず（肉；魚介 ほか）
３ しっかり食べたいときにうれしい糖質オフの主食（粉もの；野菜活用 ほか）
４ あと１品ほしいときに役立つ糖質オフの常備菜（豚こまとセロリのカレーマリネ；大豆とひき肉のドライカレー ほか）
５ 献立に加えたいヘルシースープ（高菜ともやしのスープ；水菜と大根のしゃっきりスープ ほか）
著者等紹介
金丸絵里加［カナマルエリカ］
料理家、管理栄養士、フードコーディネーター。女子栄養大学講師。日々の暮らしを豊かにする健康的なおうちごはんのレシピを提案。わかりやすい栄養指導、ダイエットアドバイスに定評があり、テレビや雑誌などでも活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
かなっち
1
ずっと糖質制限やってます（緩くですが…）。メニューがマンネリしてるので購入しました。まだ作ってみてないので分かりませんが、読んだ限りではどれも美味しそうです。特に、主食系にチャレンジしてみたいですね。2019/08/02
ワンダ
0
簡単に出来そうなのが、もう少しあったらいいなぁ。と感じました。2019/08/05
