手足の痛み・しびれは自分で治せる！

酒井 慎太郎【著】

Ｇａｋｋｅｎ（2019/01発売）

• サイズ B6判／ページ数 174p／高さ 18cm
• 商品コード 9784058009932
• NDC分類 494.7
• Cコード C0077

出版社内容情報

手指や肘の痛みは首に、足の痛みは腰に原因があった！　自宅でひとりでできるストレッチで、痛み・しびれを改善。目からウロコの新常識！　手やひじの痛み・しびれの原因は首に、足の痛み・しびれの原因は腰にあった！　そこで、頸椎または腰椎と患部の関節包をほぐして可動域を増やすセルフケアを提案。痛みを根本から解消します。

酒井慎太郎［サカイシンタロウ］
著・文・その他

内容説明

バネ指、腱鞘炎、手根管症候群、足底腱膜炎、外反母趾…１日５分かんたんセルフケア。薬や湿布が効かない手足の痛み・しびれ―原因は、首・腰にあった！

目次

第１章　痛み・しびれの原因がすぐわかるセルフチェック＆著効ストレッチ
第２章　手足の痛み・しびれを自分で治すカギは「首」と「腰」だった！
第３章　「手」の痛み・しびれを見事に消す簡単ストレッチ＆体操の秘密
第４章　「足」の痛み・しびれを見事に消す簡単ストレッチ＆体操の秘密
第５章　手足の痛み・しびれを解消・改善させた症例集
第６章　セルフケアの疑問をすべて解決！手足の不調対策Ｑ＆Ａ

著者等紹介

酒井慎太郎［サカイシンタロウ］
さかいクリニックグループ代表。千葉ロッテマリーンズオフィシャルメディカルアドバイザー。中央医療学園特別講師。柔道整復師。整形外科や腰痛専門病院などのスタッフとしての経験を生かし、腰・首・肩・ひざの痛みやスポーツ障害の治療を得意とする。解剖実習をもとに考案した「関節包内矯正」を中心に、難治のひざ痛や、腰痛、肩こり、首痛の施術を行っており、プロスポーツ選手や俳優など多くの著名人の治療も手がけている。テレビ番組では「神の手を持つ治療家」として紹介されるなど、マスコミ出演も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[更紗蝦]

手足の痛みの原因のチェック方法がとても分かりやすいです。「半身浴は首が冷えやすい」「髪が長い人は洗髪後はすぐにドライヤーで乾かさないと首を冷やしてしまう」という指摘は盲点でした。足腰や指先の冷えは気にしても、首の冷えはあまり気にしてもいませんでした。

2019/09/07

[ヨハネス]

整形外科では「首が原因だが老化現象だからしょうがない」と言われ。しびれ専門医は「首は関係ない」と言ってくれたけどステロイド飲み終えたら元通り。どうも、この本の中に当てはまる症状はないようで残念。簡単セルフチェックで、やはり首・腰の状態のせいではないとわかったのが収穫。「ピーク時の痛みを100としたら、それが20～30になったところで患部を適切に動かす」薬飲んでも50ぐらいにしかならないんだよなー。あ、本が悪いわけではありません。参考になりました。

2019/09/09