出版社内容情報
美尻王子として知られる著者が、１分立つだけの簡単エクササイズを考案。短時間だけどしっかり効果あり、と体験者も驚きの声が！プリッと上がった美尻づくりを意識することで、全身引き締まる！ バレリーナの立ち方を元に考案された、１分美尻立ちエクサは、お尻周りのインナーマッスルを連動して使う、静的トレーニング。いつでもどこでも毎日できるから効果が出やすいと体験者も実感。
竹田純［タケダジュン］
著・文・その他
目次
１ バレエダンサーのような上向き小尻に！１分美尻立ちレッスン（足裏の３点で踏むと上向きのお尻になる；美尻をつくる筋肉を日常生活で使えるようになる；筋肉のバランスが整うから美脚・おなかやせも叶う ほか）
２ ペットボトルを内ももでつぶして美尻筋強化！美尻立ちペットレで全身やせ（美尻立ちペットレのメリット５；美尻立ちペットボトルつぶし基本ルール；美尻立ちでペットボトルつぶし１ 平行棒立ちペットレ ほか）
３ おブス尻になる“体のこり”をスッキリと！こり取り床バレエ（ブス尻をつくるのは体のココのこり！；お尻―デスクワークで硬くなった“コリ尻”をやわらかく 脚クロス倒し；お尻＆脚の付け根―脚の付け根をストレッチして“むくみ尻”を防ぐ 鳩のポーズ風 ほか）
著者等紹介
竹田純［タケダジュン］
１７歳よりバレエを始める。高校卒業後東京バレエ団に所属後、２０歳のとき渡仏。２年間パリ近郊のＣｏｎｓｅｒｖａｔｏｉｒｅ ｀ａ Ｒａｙｏｎｎｅｍｅｎｔ Ｒ´ｅｇｉｏｎａｌ ｄｅ Ｂｏｕｌｏｇｎｅ Ｂｉｌｌａｎｃｏｕｒｔでクラシックバレエ、コンテンポラリーダンスを学ぶ。Ｃｏｎｃｏｕｒｓ Ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌ ｄｅ Ｄａｎｓｅ Ｃｌａｓｓｉｑｕｅ ｄｅ Ｂｉａｒｒｉｚ“Ｐａｓ ｄｅ ｄｅｕｘ”で銅メダルを獲得。その後、フランスのリモージュ歌劇場、スロバキア国立劇場など多くのバレエ団に所属（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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Tomonori Yonezawa
