出版社内容情報
厳しい食事制限やハードな運動…ガマンばかりのダイエットに疲れた人必見！ ポジティブな“ほめワード”の数々を読むだけで、自然と太る思考からやせる思考に書き換わります。無理せずやせるクセが身につき、ダイエットが楽しくなるはず！
内容説明
１万人が成功！“自分をほめるだけ”で、やせるクセが身につく！
目次
１ ７つのタイプ別にアドバイス―「心の脂肪」から落とせば幸せにやせる
２ つらいダイエットが「楽しい」に変わる―ほめ上手になって「やせる思考」になろう
３ お菓子もお酒も禁止しなくていい―好きな食べ物をガマンしないでやせる
４ やせる姿勢や呼吸からはじめよう―運動をがんばらずに体を引き締める
５ もう、体重の増減に振り回されなくていい―ダイエットの停滞期を難なく乗り越える
６ やせる習慣と環境で太らない体に！―リバウンドしないやせ習慣を身につける
著者等紹介
小山圭介［コヤマケイスケ］
ダイエットトレーナー＆メンタルコーチ。ホットヨガスタジオ「ＬＡＶＡ」のプログラム開発職を経て、ダイエット合宿施設「ＬＡＶＡビレッジ伊豆高原」を立ち上げる。テレビ出演や雑誌企画、専用アプリを使ったオンラインダイエットサポートサービスの監修など、幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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