出版社内容情報
筋肉はキープしたまま、脂肪だけを落とす、まったく新しいファスティングメソッド。運動ゼロの究極の楽やせダイエットが誕生！
内容説明
たった４日間で、脂肪が約２ｋｇ落ちた！筋肉を維持しながら、脂肪だけが落ちる！必要な栄養がとれるので、おなかが空きにくくストレスもなし！短期集中で、体内の汚れを一操できる！成功率９８％！リバウンド知らず。薬をすすめない薬剤師が教える、安心・確実なファスティングプログラム。
目次
序章 一生に１回でＯＫ！究極のファスティングで脂肪を落とす！
第１章 代謝力を上げて脂肪燃焼！ファスティングダイエットの基礎知識
第２章 ４日間の短期集中！オプティマム・ファスティング実践編
第３章 食べても太らない体質に！ファスティング後の食生活編
第４章 美しいボディラインに！１週間ファスティング成功体験談
第５章 代謝のいい体づくりに役立つ！サプリメントの見極め方＆とり方
著者等紹介
坂田武士［サカタタケシ］
株式会社サムライフ代表取締役。薬剤師・予防医学士・スポーツファーマシスト。昭和大学薬学部薬学科を卒業後、薬剤師免許を取得。大手製薬会社に６年勤務後、特別養護老人ホームの施設長を４年間務める。２００６年に独立。２００９年に株式会社サムライフ設立。薬をすすめない薬剤師として、これまで３０００人以上に独自のオーダーメイドカウンセリングを行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
かおりんご
17
読み友さんの感想から。プロテインに興味をもった。やってみたいなあ、と思う。2022/01/23
C-biscuit
14
Kindleアンリミテッドで読む。たった４日の断食で脂肪だけがキレイに落ちるというのがある。その４日に挑戦するかであるが、著者は多くの人に薬のいらない健康的な生活を指導しており、成功体験談も書かれており、ちゃんとやれば成果が出るのだと思う内容。実施にあたりプロテインや甘酒などを用意するのが若干面倒。あとはカフェインを落としていく必要があるようで、カフェワークをしている中、厳しい注文でもある。そしてリバウンド。これまでと同じものを食べれば間違いなくリバウンドしてしまうのだろう。その後のハードルも高いwww。2021/04/09
boo
11
妹が借りていた本。究極ですな。ファスティングで体内をキレイにして味覚を戻したらもうリバウンドすることはないよーってことですね。2018/10/27
文太
9
４日間だけなので気軽にやってみることができるのが強み。私自身今現在筋トレ＋タンパク質を多くとる食事をしている。本書のドリンクのタンパク質量だと少し不安だが機会をみてやってみたい。ちょうどサプリメントを導入しようかと考え中だったのでサプリメントの項目は参考になった。2022/04/03
ちはや
9
甘酒はいいんだろうなぁとは思えど苦手でね。水物味音痴の私が苦手ってどうなん？って思う（笑）でも豆乳やホエイのプロテインに混ぜて飲めばいける!?とりあえず甘酒は砂糖不使用の米麹のやつで小さいのを買ってみようかな。やはり無理ってなったとき、大きくて高いの買ってたらショックだし。あとは植物系のタンパク質ね。うん、頑張ろう！きっちりとしたファスティングをする予定は特にないけど、1食置き換えとかにはいいかもー2018/08/29
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