健康図解シリーズ 今すぐできる！尿酸値を下げる４０のルール

谷口 敦夫【監修】

学研パブリッシング（2014/07発売）

• サイズ A5判／ページ数 127p／高さ 21cm
• 商品コード 9784058003077
• NDC分類 493.6
• Cコード C2077

出版社内容情報

尿酸値が高いままだと突然、激しい痛みの痛風が発症。すぐに対処が必要です。尿酸値を下げる食習慣や運動、生活術を図解で解説。

尿酸値が高いままだと突然、激しい痛みの痛風が発症。検査値が高くなったらすぐに対処が必要です。尿酸値を下げる食習慣のポイント、尿酸の排出を促進する食材、尿酸値を下げる運動や生活術、痛風患者のお酒の付き合い方を図解で解説。

【著者紹介】
東京女子医科大学附属膠原病リウマチ痛風センター教授

内容説明

生野菜のビタミンＣで尿酸排出。海藻・きのこ・野菜で尿をアルカリ化。痛風患者のお酒との付き合い方。尿酸値を下げ、痛風を防ぐ生活術４０。

目次

１　尿酸値の気になる！疑問Ｑ＆Ａ（尿酸値が高いとどうしていけないのですか？；そもそも尿酸値とは何ですか？；尿酸値がどのくらいだと注意が必要ですか？　ほか）
２　尿酸値を下げる！特効ルール４０（食事の特効ルール；運動の特効ルール；生活の特効ルール）
３　“高尿酸血症・痛風”ってどんな病気？（生活の変化で高尿酸血症・痛風が増えている；尿酸はたまりやすく、排泄されにくい；激しい運動などによって尿酸が増える　ほか）

著者等紹介

谷口敦夫［タニグチアツオ］
医学博士。東京女子医科大学附属膠原病リウマチ痛風センター教授。１９８３年、三重大学医学部卒業。東京女子医科大学附属リウマチ痛風センター助手、米国カリフォルニア大学サンディエゴ校研究員、東京女子医科大学附属膠原病リウマチ痛風センター助教授を経て、現職。日本痛風・核酸代謝学会理事、日本リウマチ学会評議員・指導医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[壱萬参仟縁]

重要箇所にご丁寧にマーカーが引いてある本。食後の水分補給を習慣にし、尿量を増やして尿酸排泄を促し、合併症の尿路結石を予防する（３２頁）。私は小学生の頃、尿路結石になって痛くて死ぬと思ったね。石が出たらあの激痛はなんだったのかと思ったけど。１日６杯コーヒー飲む人は痛風リスク半減（３６頁）。外食なら定食屋（６０頁）なら、松屋とかすき家とかかな。週１回のマックや週５回ぐらいのコンビニの傾向もあるが。フェブリクとユリノームは毎朝飲んで６年２か月（アップ時）経過した。　

2015/09/20

[ラフロ]

ザクっとわかりました

2020/08/17