出版社内容情報
大手ジム・ティップネス考案の最新ダンストレーニング。しっかりした理論をもとに、ボディを確実に引き締め、動きやすい体になる
やせたい！体の不調をラクにしたい！そんな悩みに応えるべく、大手ジム・ティップネスが考案したダンストレーニグ。独自のトレーニング理論を元に、ＡＫＢ４８やピザ店ＣＦなどの振り付け師がファンキーなダンスに。楽しく踊って確実な効果が得られます！
内容説明
可動域が広がって代謝ＵＰ！楽しく動いて脂肪燃焼！行うごとにどんどん体が軽くなる！疲労回復、リラックス効果も！１日５分の人気ジムメニューで楽しく家トレ！
目次
０１ 機能性アップストレッチ（コレクティブエクササイズパート）（ゆつくり首のストレッチ；肩のストレッチ ほか）
０２ 美ヨガストレッチ（ヨガパート）（背伸びのポーズ；空気イス～ハートマーク ほか）
０３ カロリー消費ストレッチ（ダイナミックストレッチパート）（肩と足首の運動；かかと手タッチ ほか）
０４ コリオダンス（ペンギンポーズから肩回し；かわいく屈伸 ほか）
