出版社内容情報
チェックテストや生活データ記入で症状のタイプを診断、肩のこりと痛みに効く対処法を紹介。大きな文字と豊富な図で構成。
肩こりは体が助けを求めているＳＯＳ。単なる肩こりと放置していると、重大な内臓疾患や心の病の前触れだったケースも！ 自覚していない「隠れ肩こり」タイプも多く、本書では、ボディチェックで症状や不快感のもとを探る。症状にあった改善法を紹介。
内容説明
動かして、触って、見て、肩こりの部位や原因を探す。「隠れ肩こり」を早期のうちに見つけ出す。受診時に持っていける症状のチェックシート。この本があなたの処方箋になる！
目次
１ チェック 肩こりとは肩のつらく、不快な感覚
２ 原因 原因は大きく３タイプに分けられる
３ 解消法 こりをほぐし、ラクになる即効法
４ 運動 ソフトな体操でこりのもとを日々解消しておく
５ 日常生活 美しいしぐさがこりを予防する
６ 基礎知識 肩の仕組みと病気を知り、早めに適切な対処を
７ 子ども 子どもの肩こりは心のＳＯＳ
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
emirio
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もう一度読む。わかりやすい。かなり詳しく、役に立つ。肩を動かしてチェック→原因を把握→解消法→歪みリセット→予防→肩の仕組み。肩関節、インナーマッスル、アウターマッスル、中枢神経、末梢神経、背骨、頸椎等、わかりやすい図で部位ごとの働きを説明。リハビリ方法も具体的に書かれている。症状から考えられる病気が詳しく説明されている。2019/01/29
