出版社内容情報
スキーや登山などの動きを取り入れた簡単エクササイズ。楽しく毎日続けて、いつまでも元気に歩ける体を作れる。ＤＶＤ付き。
年を重ねると共に衰える運動機能を維持し、いつまでも元気に歩けるエクササイズを紹介。スキーや登山など様々なスポーツの動きを取り入れた簡単なエクササイズで、楽しく毎日続けられる。動きや力の入れ具合など詳細に解説している動画を収録したＤＶＤ付き。
【著者紹介】
プロスキーヤー、博士（医学）。フリースタイルスキー、モーグル競技で全日本タイトル獲得や国際大会で活躍。現在、冬期オリンピックなどの解説、執筆活動からトレーニングプログラムの提案など幅広く活動している。
-
- 和書
- 徐文長
