Ｇａｋｋｅｎ ｈｉｔ ｍｏｏｋ 今からでも始められる歩活 - 正しく歩けば４週間で体は変わる！

大人のカラダSTYLE編集部

学研（2014/03発売）

• サイズ A4変判／ページ数 79p／高さ 29cm
• 商品コード 9784056104257
• NDC分類 782.3
• Cコード C9477

出版社内容情報

歩くとは人間の行動のなかでも基本的動作であるが、それだけに健康効果が凝縮されている。本当に効くウォーキング法が完成。

歩くとは人間の行動のなかでも基本的動作であるが、それだけに健康効果が凝縮されている。厚生労働省でもメタボ対策にはウォーキングを奨励。体を締めるだけでなく、様々な健康効果を最大限に得るため、なんとなく歩くから本当に効くウォーキングへと導く。