Ｇａｋｋｅｎ ｈｉｔ ｍｏｏｋ 日常ウォーキングで楽やせ＆免疫力アップ！ - 通勤、買物…普段の歩きがダイエットになる！

長坂靖子

学研パブリッシング（2012/05発売）

• サイズ A5判／ページ数 85p／高さ 21cm
• 商品コード 9784056066746
• NDC分類 498.3
• Cコード C9475

出版社内容情報

都会に住む人でも１日平均３０分は歩いているという。その歩きをウォーキングに変えることでらくやせと免疫力アップにつながる。

長坂靖子先生によれば、都会に住む人でも１日平均３０分は歩いているという。その歩きを正しいフォームに変えることで簡単にやせることができ、免疫力もアップにするなどうれしい効果がいっぱい。ウォーキングが楽しくなってくるアドバイスが満載。