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日常ウォーキングで楽やせ&免疫力アップ! - 通勤、買物…普段の歩きがダイエットになる!

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  • サイズ A5判/ページ数 85p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784056066746
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C9475

出版社内容情報

都会に住む人でも1日平均30分は歩いているという。その歩きをウォーキングに変えることでらくやせと免疫力アップにつながる。

長坂靖子先生によれば、都会に住む人でも1日平均30分は歩いているという。その歩きを正しいフォームに変えることで簡単にやせることができ、免疫力もアップにするなどうれしい効果がいっぱい。ウォーキングが楽しくなってくるアドバイスが満載。

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