出版社内容情報
都会に住む人でも１日平均３０分は歩いているという。その歩きをウォーキングに変えることでらくやせと免疫力アップにつながる。
長坂靖子先生によれば、都会に住む人でも１日平均３０分は歩いているという。その歩きを正しいフォームに変えることで簡単にやせることができ、免疫力もアップにするなどうれしい効果がいっぱい。ウォーキングが楽しくなってくるアドバイスが満載。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
てつろう
3
基本的な事をコンパクトに書いてあるので、再認識に役立てた。思ったより免疫力には書いてなかったのが残念！2021/02/04
