Ｇａｋｋｅｎ ｓｐｏｒｔｓ ｍｏｏｋ １０秒からスタート！肩こり・腰痛解消エクササイズ

岡田隆（トレーニング科学）/谷本道哉

学研パブリッシング（2011/08発売）

• サイズ A5判／ページ数 95p／高さ 21cm
• 商品コード 9784056064162
• NDC分類 493.6
• Cコード C9475

出版社内容情報

多くの人が悩む肩こりと腰痛。簡単なエクササイズで体のバランスや柔軟性を矯正することで、痛みをなくし、再発を予防する。

５人のうち４人は肩こり・腰痛の経験者である、といわれるほど、肩こりと腰痛は、日本人成人にとってポピュラーな不調である。これらを、簡単なエクササイズによって、体のバランス面や柔軟性の面から矯正することで、痛みをなくすとともに再発を予防する。

【著者紹介】
近畿大学生物理工学部講師。国立・健康・栄養研究所特別研究員。東京大学大学院博士課程終了。石井直方氏との共著多数。