出版社内容情報
今、まさに求められている心のよりどころとしての禅の世界を生活に根ざした「坐禅の方法」を中心にわかりやすく紹介した１冊。
禅はまぎれもなく心とカラダをやすらぎに導くメソッドであるが、本書は、今、まさに求められている心のよりどころとしての禅を生活に根ざした実用的な「坐禅の方法」を中心に、わかりやすく禅の世界を紹介した１冊です
内容説明
禅のすべて、坐禅の組み方、文化と作法、精進料理、般若心経、禅のことば…わかりやすく禅の世界を紹介。
目次
１ ３分でわかる「禅のすべて」
２ 家でも５分で心地よい「坐禅の組み方」
３ 禅が基本。私たちの「文化と作法」
４ 家庭で味わう禅刹の「精進料理」
５ 心と体に響く禅のお経『般若心経』
６ 心と体を安らかにする「禅のことば」
坐禅ができる本山ガイド１３
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
もちもちかめ
14
本の説明だと丹田呼吸は一分間に5，6回の呼吸回数。思ってたより結構速いペースだった。このペースでおなかを全力で膨らませてへこませると大変に疲れる。無理ない範囲でいいんだろう。息を吐ききりすぎて脳に酸素が行き渡らなくなり、クラクラしたから、もう少しペースを緩めたい。呼吸法でおなかのぜい肉を減らすもくろみが邪道過ぎて、やる気が空回りしている典型だろうなあ。2025/07/26
びーとぅん
13
禅に影響を受けた作家について調べなければならないのに、自分に禅の知識が全くないことに気付いたので慌てて図書館で借りてきた一冊。図版が豊富で、簡単なあらましですが禅の本質のようなものに少し触れられた気がします。こんな風に生きられたらきっと世界が違って見えるんだろうな。座禅のやり方なんかも詳しく写真付きで載っていたので今度余裕があったらやってみようと思います。そして、精進料理が食べたい…煩悩だ…2015/04/25
くろほ
4
コンビニで見かけてなんとなく買ってみた本。案外こういう本の方が写真満載で要点も押さえているので困る。2012/11/11
Hideki Meguro
2
禅の世界との距離が縮まった。2013/09/24
がっちゃん
2
禅に興味があるものの、なかなか座禅に行けなくて。外濠から埋めようと思い、購入。「不立文字」と言うように、先ずは体験してみなくてはわかりませんね。余談だけど、「けんちん汁」が鎌倉の「建長寺」に由来してるとはしらなんだ。「建長汁」か。2013/08/21
