毎日できる新ヨーガ健康術―生活習慣病予防、健康増進ドリル

大貫 稔/堀之内 博子【共著】

Ｇａｋｋｅｎ（2005/03発売）

• サイズ B5判／ページ数 103p／高さ 26cm
• 商品コード 9784054025936
• NDC分類 498.3
• Cコード C0077

出版社内容情報

厚生労働省、文科省が推進する国民の健康づくり処方開発に寄与すべく筑波大学医学部が続けているヨーガ研究の成果をもとに医師とヨーガ研究家が開発したユニークなＤＶＤ付き書籍。健康診断項目の多くの数値が改善されることが実証された。

内容説明

世界初！医学が実証したヨーガの効用。生活習慣病予防・老化予防のための精錬ヨーガ・ドリル。文部省（現文部科学省）特定研究プロジェクト「中・高年のための至適運動処方に関する研究」の研究成果に基づく新ヨーガ・メニュー。

目次

体ほぐし簡単メニュー（ヨーガの前のウォーミング・アップ；坐法のすわり方）
ナマステー・ドリルＳＨＯＲＴ１５分ヨーガ（簡易坐；合掌のポーズ；完全呼吸法　ほか）
シャーンティ・ドリルＬＯＮＧ４５分ヨーガ（ほら貝の浄化法のポーズ；内臓引き上げのポーズ（ウディヤーナ・バンダ）
簡易坐　ほか）

著者等紹介

大貫稔［オオヌキミノル］
１９２８年東京生まれ。１９４５年海軍兵学校７７期生。東京医科歯科大学医学部卒業。筑波大学社会医学系教授、日本女子大学人間社会学部教授などを経て、平成１５年浦和大学学長に。浦和大学特任教授、筑波大学名誉教授。介護に関する映画、ビデオの制作の指導、ＴＶでの解説など多方面で活躍。医学、健康、介護などの著書多数

堀之内博子［ホリノウチヒロコ］
１９５０年生まれ。立教大学大学院修士課程修了。佐保田鶴治氏、田原豊道氏などからヨーガの指導を受ける。１９７６年長野ヨーガ協会を設立し、指導にあたる。７９年から８３年までインド・カルカッタに滞在し、シヴァナンダマット・アンド・ヨーガッシュラムサンガで学び、ヨーガ指導者の認可を受ける。ホリナータ・ヨーガ・アシュラム主宰。長野、東京、横浜、など各地で指導
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