出版社内容情報
ハゲる、ナエる、デブる、３０代男性の抱える三大不安を軸に、食で対抗する策がよくわかる栄養実用書。頭でなく心にアピールする内容で、具体的な「バランスのとれた食」が納得できる。忙しくても、ちょっとしたヒントで食を立て直す方法もフォロー。。
内容説明
３０代オトコは「ハゲ・ナエ・デブ」にかなり敏感なようだ。だったら、回りくどくしないで、ストレートにこの３つ、食べ物でどうにかなるのかを真剣に考えている。また、オフィシャルとプライベート、３０代オトコの毎日の生活が、今よりちょっと楽しくなるための食べ物、食べ方を、いろんな場面を想像しながら、なるべく細かく考えている。
目次
第１章 「知ってるつもり」が危ない―ガツン！と言ってくれ
第２章 こんな時、あなたならどうする？―長い会議を乗り切る食があった
第３章 ハゲない、ナエない、デブらない―あんなオヤジにならない食があった
第４章 食べればいいってものじゃなかった！―身になる食、身にならない食
第５章 その勘違いがかなりヤバイ―コンビニ、ファミレス…。食べていいもの、悪いもの
第６章 思わずウマい！！と感動する―オトコはカラダで食べていた
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
むちゃ
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10年前くらいに買ったものの再読。著者はオリンピック選手の管理栄養士だが、筆致が竹を割った様にざっくばらんで30代オトコに語りかけるような感じで面白い。そもそもタイトルがセンスあり過ぎ（笑）。そうならないように頑張りまふ。2014/10/13
1977年から
0
2001年
ひげおやじ
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３０代だけでなくそれ以降の年代の男性も読むといいと思います。お勧めです。2011/04/19
