麻生よう子のジョイフルヨーガ―楽しみながら美しくやせられるダイエット

麻生 よう子【著】

Ｇａｋｋｅｎ（1992/02発売）

• サイズ B6判／ページ数 197p／高さ 19X14cm
• 商品コード 9784051057992
• NDC分類 595
• Cコード C0075

内容説明

１日たった３分間、３週間でやせられる究極のダイエット“麻生式ヨーガ”で理想的なプロポーションを。

目次

第１章　ヨーガが私を変えた！！
第２章　ヨーガは美しくやせる最良の方法（ヨーガでムリなく思いどおりにやせられる；ヨーガは健康的で美しい体をつくる；ヨーガの精神的効用）
第３章　知っておきたいヨーガの技法（ヨーガの三つの技法；ヨーガを始める前に）
第４章　よう子のベストプロポーション１０週間プログラム