出版社内容情報
初めて続けられた！ イラストだからわかりやすい！
ダイエットに挫折ばかりしてたけど、やせられた！
と感動の声続々、テレビやメディアでも大反響の「やせ筋トレ」。
太りやすくて、ダイエットしてもなかなかやせない。
体重はそうでもないのに、下腹や太ももが…
それ、「姿勢」が原因かもしれません。
座りっぱなし、スマホを見っぱなし…そんな習慣でどんどん姿勢が悪くなり、
おデブ姿勢の「反り腰ねこ背」になってしまう人が続出しています。
ぽっこりお腹、ずんどうウエスト、垂れたお尻、だらしない背肉…ぜ～んぶ、姿勢リセット！
インドア派の著者が、運動嫌い、運動が苦手な人のツボをおさえて、やせたいところだけ筋トレできる、「やせ筋」をわかりやすくイラストで解説。
10分でできるから、忙しい人でも続けられます。
悪い姿勢で固まった筋肉をほぐして、しなやかなボディラインになれ、トレ直後から、即サイズダウンも実感！
ダイエット成功だけでなく、疲れにくくて健康な体をゲットできます。
内容説明
姿勢が変わると、ストンとやせる！運動ギライでもできる！
目次
基本の姿勢リセット（背中を丸めてデブ姿勢をリセット）
デブ姿勢別の部分やせ編（座りっぱなしさんのがっちり太ももリセット；腰が痛くなりやすい人のぽっこり下腹リセット；息切れしやすい人のずんどうリセット；ペタペタ歩きさんのたれ尻リセット；だらり立ちデブのボンレス脚リセット；反り腰さんのねじれＯ脚リセット；スマホ大好きさんの内巻き肩リセット；かかとをつけてしゃがめない人のゾウさんの足首リセット）
もっとボディメイク！上級編
やせ筋を目覚めさせるプチトレ編
著者等紹介
とがわ愛［トガワアイ］
１９９３年生まれ。Ｄ‐Ｍａｒｋ（株）代表取締役。筋肉、姿勢、体の仕組みについて研究し、美しいボディラインを作るためのメソッドを発信している
坂井建雄［サカイタツオ］
順天堂大学保健医療学部特任教授。１９５３年生まれ。１９７８年東京大学卒。同年東京大学解剖学教室助手、１９８４年ハイデルベルク大学解剖研究室に留学、１９８６年東京大学助教授、１９９０年順天堂大学教授、２０１９年から現職。解剖学の教育、運動器の機能解剖学、医学史の研究と執筆に携わっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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５ よういち
のんぴ
ひめありす＠灯れ松明の火
nagatori(ちゅり)。
ぽてち
