出版社内容情報
月?金まで平日分の献立、あなたに代わって決めときました！
レタスクラブの大人気付録「献立カレンダーＢＯＯＫ」が、より使いやすくなって一冊に！
「買い物メモ」どおりに１週間分の材料を買ったら、あとはレシピどおりに作るだけ。
どれも２?３ステップでできるので、忙しい毎日でも大丈夫！
材料も無駄なく使い切れるうえ、栄養バランス、味のバランスもばっちりです。
●連載時に読者の皆さんから寄せられた声をご紹介！
「料理よりも買い物の方が辛いので、〈買い物メモ〉に本当に助けられてます」
「今晩何作ろう…という悩みから解放されました」
「プロのレシピだからハズレなし！」
「このとおりに献立を作っていたら節約になりました」
「作ればいいだけだからホントにラク」
…などなど、忙しいかたの毎日のごはん作りにきっとお役に立てます。
●平日17週分85献立 全223レシピを掲載！
たとえば…
WEEK1 キャベツを1個使いきるヘルシー週
月曜 ささみのあえもの献立
火曜 ペペロンチーノ献立
水曜 豚たまキャベツ炒め献立
木曜 あじフライ献立
金曜 ドライカレー献立
WEEK2 おかずおつまみ充実週
月曜 ヤムウンセン献立
火曜 香味からあげ献立
水曜 ナポリタン献立
木曜 ジャーマンポテト献立
金曜 焼き肉献立 など
●主菜、副菜をどんな順で作ればいいかがわかる〈段取りコメント〉つきでお届けします
これで、週1?2回の買い物で１週間のりきれます！
WEEK1 キャベツを１玉使いきるヘルシー週
WEEK2 おかずおつまみ充実週
WEEK3 ビタミン野菜がたっぷり週
WEEK4 おトク野菜が充実週
WEEK5 元気が出る高たんぱく週
WEEK6 忙しいときに助かる簡単メニュー週
WEEK7 切るもの少なめ手間なし週
WEEK8 豚肉たっぷり！ 疲労回復週
WEEK9 暑いから、ずーっと２品献立週
WEEK10 お肉をモリモリ食べる週
WEEK11 夏にうれしいさっぱり味充実週
WEEK12 がっつり系充実のスタミナ満点週
WEEK13 残暑の疲れを癒そう週
WEEK14 大人も子供も大好きな味が充実週
WEEK15 秋の訪れを食で味わう週
WEEK16 定番メニューを少しアレンジ週
WEEK17 食欲の秋到来！ 食べごたえばっちり週
コラム 旬を感じる季節の作りおき
感想・レビュー
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ゆのん
うえきばちです
畳
