ツボのつながり地図帳―「なんとなく不調」を自分でリセット

飯高 貴子【著】

ＫＡＤＯＫＡＷＡ（2026/05発売）

• サイズ A5判／ページ数 128p／高さ 22cm
• 商品コード 9784048117869
• NDC分類 492.7
• Cコード C0077

出版社内容情報

一点押しよりも経絡（ツボのつながり）ケアが効果的。スッキリ効く場所がひと目でわかる。
3000人以上に東洋医学を教えてきた鍼灸師による、本格的なツボのつながりケアを、かんたんに自分で実践できる本。

【こんな人におすすめ】
・とにかく疲れやすく、1日を過ごすだけで精いっぱいの人
・疲れきって服を着たままお風呂にも入れず、倒れ込むように朝まで眠ってしまう人
・年齢を重ねるごとに心身の不調を感じている人

【女性の不調を改善】
腎ケア：白髪、耳鳴り、ひざ痛、腰痛、頻尿、冷え、のぼせ、ほてり
肝ケア：目の疲れ、生理痛、めまい、手足こわばり、ストレス、更年期

【ツボのつながりケアがおすすめの理由】
・道具なしでできる
・朝のはじまりや１日の終わり、通勤電車の中や、仕事の合間のふとした瞬間にもできる
・１点集中ではなくツボのつながりにアプローチするので、気になる不調だけでなく、全体の調子も調う

【著者メッセージ】
眼の疲れ、肩こり、頭痛、イライラ、不眠、むくみ、冷え。一見すると、まったく別々の悩みに見えるかもしれません。
けれど、東洋医学の視点で身体をみていくと、その「バラバラ」に見える不調は、実はひとつのつながりとして捉えられています。
私たちの身体は、臓腑が働くことで、全体のバランスが保たれています。そのため臓腑が疲れてくると、特定のエリアにサインとして不調があらわれるのです。
眼のケアを目的にしたはずなのに、気づけば肩こりが楽になり、頭痛が減り、気持ちの張りまでやわらいでいく。そんな変化は、決して珍しいことではありません。
不調の入り口は違っても、不調の根っこにアプローチしていくと、身体はきちんと応えてくれます。



【目次】

内容説明

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ１７万人が待望！スッキリ効く場所がひと目でわかる。「季節で調える五臓」がわかるツボと経絡。一点押しよりも経絡（ツボのつながり）ケアが効果的！

目次

ツボのつながり地図
ツボ・経絡ケアとは
症状別ツボ・経絡ケア
体質別に対策がちがう症状
私たちのツボ・経絡ケア（体験談）
春には肝ケア
夏には心ケア
長夏には脾胃ケア
秋には肺ケア
冬には腎ケア

著者等紹介

飯高貴子［イイタカタカコ］
鍼灸師・国際中医師。メルスィ鍼灸治療院　院長。一般社団法人東洋医学セラピスト協会　会長。鍼灸師である叔父の影響で幼少期より東洋医学に親しみ、学びと臨床を重ねる。専門家向けの講座やセミナーも開催し、これまで３０００名以上に東洋医学を指導してきた実績を持つ。東洋医学の奥深い世界を、難しい理論としてではなく、身体の声を読み解きながら日常で実践できる知識として、わかりやすく伝えることを大切にしている。子どもからお年寄りまで幅広い年齢層に向けて、経絡を活用したセルフケアや季節に合わせた養生法を伝えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。