出版社内容情報
カリスマ著者おっぱい番長の原点、コリほぐしメソッドを徹底公開！ 簡単なのに効く秘密は「筋膜」をゆるめるワザ。筋肉と筋膜の癒着をとって、治療レベルの効果をだします！ B3特大コリほぐしポスターつき！
内容説明
お疲れ体がぐんぐんラクになる！「筋膜」と「筋肉」の癒着をとる治療レベルのコリとりメソッド！筋肉図ポスターつき！
目次
１ 頑固な現代コリが、筋肉＆筋膜ゆるめで解消する理由（生活スタイルが原因の“現代コリ”；検証・劇的ビフォーアフター；間違ってます！“自己流ほぐし” ほか）
２ 筋肉図つきだからわかる！セルフケアで簡単コリほぐし（「肩コリ」を攻略する！；「首コリ」を攻略する！；「腰コリ」を攻略する！ ほか）
３ 筋肉＆筋膜ゆるめで美容もダイエットも思いのまま！（お腹痩せ；下腹痩せ；太ももシェイプ ほか）
著者等紹介
朝井麗華［アサイレイカ］
１９７９年生まれ。経絡整体師。美しく健康になるサロン『気・Ｒｅｉｋａ』主宰。臨床検査業界を経て、夫の闘病をきっかけに東洋医学や本当の健康について追求し始める。アロマセラピーや東洋医学、中国整体「推拿（すいな）」の素晴らしさに目覚め、『気・Ｒｅｉｋａ』をオープン。タレント、モデル、美容業界関係者などに施術を行う傍ら、テレビ、雑誌、ウエブなどのメディアでも活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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佐藤一臣
19
あばら骨の筋膜を緩めるなんて、生まれて初めてやりましたが、肩と腕のコリが取れました。そのまま、この書籍に書かれている通りに進めていったら、両腕の可動域が広がって、背中で掌を合わせる拝みのポーズがすぐにできました。また、首も回るようになりました。筋膜は全身を覆っているんだということが実感できます。ちょっとしたスキマ時間に毎日することでふにゃふにゃな身体を目指せるかも知れないとウキウキ気分です。強く揉んだり軽くさすったりではなく、筋肉をしっかりつかんでやるって大切ですね。2018/01/06
bluesky
16
筋膜って大事なのね〜摘まむだけでダイエットにもなるなんて(^^)肩こりには効果あり！ぼちぼち試してみよう。2018/04/03
迷子ちゃん
2
背面を自分で揉むのは難しい。2018/03/01
A
1
おっぱい番長二冊目。乳トレ続けたいとか書いておいて何もしてない。こっちの方が全身のこりに特化していて購入して続けたいところ。続くとは思えないけど。でも首が回らないのも筋膜緩めで良くなったらいいなぁ。サロンに行って相談したい。高いし、予約取れないらしいけど、信用できる人だって気がする。2015/11/23
Tatuyuki Suzuki
0
読みやすくていい本でした。2017/10/10
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- 和書
- 新修甲州法制史 １
