毛ガニの腰伝説―腰痛に負けない体を無理せずつくる！！

野沢 秀行【著】/毛ガニ医療チーム【監修】

ＫＡＤＯＫＡＷＡ（2016/12発売）

• サイズ A5判／ページ数 172p／高さ 21cm
• 商品コード 9784047317482
• NDC分類 493.6
• Cコード C0077

出版社内容情報

サザンオールスターズの“毛ガニ”が ３０年の経験を元に放つ腰痛本!！“毛ガニ”の愛称でお馴染みのサザンオールスターズのパーカッショニスト・ 野沢秀行。
３１歳の時に、突如として椎間板ヘルニアに襲われ、１９８６年１１月１７日に、最初の手術を決断して以来、“腰痛”という悪魔と戦い続けてきた。
音楽活動を休止せざるを得ない時期も経てきた中で、結成された“毛ガニの医療チーム”が考案したトレーニングのもとに、腰痛を克服してきた毛ガニ。
長年“腰痛”と向かい合ってきた彼が行き着いたのは、「腰痛は治すものではなく、いかに上手に付き合っていくかが大切」ということだった。
涙あり、笑いありの毛ガニの腰痛克服ストーリー。
還暦を過ぎた２０１６年、３０年の腰痛歴を基に初の著書を刊行！

そんな本書の中では「毛ガニの腰体操」、「毛ガニも実践！朝昼夜のストレッチ」、
毛ガニの医療チームによる「腰痛コラム」も収録。
経験者だから語られる腰痛の真実の数々。
読めば、腰痛しらずの体質を手に入れられる！？　あなたの腰の悩みが解決するかも！！　信じるか信じないかは、あなた次第！？　ぜひご一読ください。

１章　毛ガニの腰痛問わず語り
２章　毛ガニの入院こぼれ話
３章　腰痛に大丈夫なんてない！
４章　毛ガニの腰痛対策24時
５章　腰痛に大丈夫なんてない！
６章　腰痛持ちのささやかな楽しみ

★毛ガニのイチオシ１【毛ガニのマル秘腰痛グッズ】
★毛ガニのイチオシ２【毛ガニも実践！　朝・昼・夜のかんたんストレッチ】
★毛ガニのイチオシ３【毎日10分！　腰痛に負けない体をつくる！　毛ガニ体操】
★毛ガニのイチオシ【毛ガニの腰痛温泉　FAVORITE10】

【毛ガニ医療チームが教える腰痛の基礎知識１?５】

野沢　秀行［ノザワ　ヒデユキ］
1954年10月19日 、東京都生まれ。サザンオールスターズのパーカッショニスト。ニックネームは毛ガニ。サザンオールスターズの中ではムードメーカーとしての役割も果たし、現在でも「正規メンバーとしては認めていない準メンバー」と度々ネタにされることがある。活動中には、悪化した腰痛のリハビリのため音楽活動を休養したこともあるが無事復活を果たし、精力的に活躍中。

内容説明

サザンオールスターズの毛ガニが、３０年の腰痛経験を基に放つ腰痛本！秘伝！？の腰体操を初公開！

目次

０１　毛ガニの腰痛問わず語り
０２　毛ガニの入院こぼれ話
０３　腰痛に大丈夫なんてない！
０４　毛ガニの腰痛対策２４時
０５　腰痛持ちが忘れたくないこと
０６　腰痛持ちのささやかな楽しみ

著者等紹介

野沢秀行［ノザワヒデユキ］
１９５４年１０月１９日、東京都生まれ。７８年、サザンオールスターズのパーカッショニストとしてデビュー。ニックネームは毛ガニ。活動中には、悪化した腰痛のリハビリのため音楽活動を休養したこともあるが無事復活を果たし、精力的に活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[10416]

腰痛の体験談としても面白かったし、ツアー中、ライブ中のミュージシャンの体調管理がこれほど過酷なものとは知らなかった。

2021/06/04

[駄目男]

毛ガニこと野沢秀行さんがヘルニアで一時期、バンド活動を休止していたことは知っているが、この程、その体験記を上梓して発売したので、同病相哀れむ心境で読んでみた。発病したのは約30年前。 ツアーに参加出来ない苦しい胸の裡などを縷々述べているが良く理解出来る。野沢さんは言う。「3時間以上のステージが終わると2キロは痩せる。勝手にシンドバッドのような激しい曲だと心拍数が128まで上がる」激痛を伴ったヘルニアに如何にして上手に付き合っていくか、プロとしての矜持を伝えてくれる本だった。

2017/01/09