きょうからはじめる冷えとりレッスン入門ノ書

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  • サイズ A5判/ページ数 127p/高さ 15X22cm
  • 商品コード 9784047276963
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C0077

内容説明

イラスト入りのレッスン形式でわかりやすく簡単、誰にでもすぐに「冷えとり健康法」がはじめられる入門書。基本の実践方法に加え、コラムも充実。冷えとりカレンダー、めんげん表、冷えとりの素朴な疑問にお答えするQ&Aコーナー、冷えとりで効果を実感した体験談も収録。

目次

第1章 冷えとりってなんだろう?(「冷えとり」はシンプル、そして奥深い―今日からはじめる、一生ものの健康習慣)
第2章 まずは体験して欲しい冷えとりは、オモシロイ!(冷えとり的半身浴・足湯・湯たんぽのすすめ;冷えとり的靴下の重ね履き;冷えとり的気持ちいい服装のすすめ ほか)
第3章 「冷えとり」で体と心がかわる!(いらないものは、どんどん出す習慣を;「心」も「冷えとり」をしましょう)

著者等紹介

進藤幸恵[シンドウユキエ]
「冷えとり健康法」の生みの親、進藤義晴氏の次女。現在は父の義晴氏にかわり、冷えとりアドバイザーとして全国の同志とともに「冷えとり健康法」の普及活動を行なっている。子すずめ・くらぶ主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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