角川ｏｎｅテーマ２１ 脳トレ体操

野沢 秀雄【著】

角川書店（2007/02発売）

• サイズ 新書判／ページ数 207p／高さ 18cm
• 商品コード 9784047100855
• NDC分類 498.39
• Cコード C0295

内容説明

脳と筋肉はつながっています。だから、簡単な筋力トレーニングによって全身の血流を改善することが、いつまでも健康な脳を保つ秘訣なのです。体力アップ指導歴３０年以上の著者が、オフィスでも家庭でも簡単に行える「脳トレ体操」をイラストつきで紹介。

目次

第１章　今すぐ効果がわかる１１のトレーニング
第２章　脳が発達するメカニズム
第３章　脳は筋肉とつながっている
第４章　脳の意欲を高める２５のトレーニング
第５章　筋肉運動が脳の衰えを防ぐ
第６章　認知症になる脳、ならない脳
第７章　認知症も運動で軽減できる

著者等紹介

野沢秀雄［ノザワヒデオ］
１９４０年、京都市生まれ。京都大学農学部卒業。明治製菓にて日本で初めてプロテインを開発。７５年、健康体力研究所を開設、所長を経て現在は顧問。７６年以来、社団法人日本ボディビル連盟公認指導員認定講習会の講師を２３年間務める。筋肉を鍛えることにより、衰えた内臓や頭脳を活発にするトレーニングを提唱（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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